Виды ударов в боксе

Технику основных ударов в боксе раскрывают тренера Московской школы бокса, а также рассказывают отдельные закономерности их нанесения.

Всего существует 6 основных ударов, которые можно использовать во время спарринга, кроме них есть и другие, которые практикуются как начинающими спортсменами, так и опытными боксерами.

В видео вы можете увидеть, как правильно наносятся основные удары. Также тренер останавливается на технике выполнения основных ударов, рассказывает о том, как необходимо блокировать удары противника. Например, он акцентирует внимание на том, что верхняя часть плечевого пояса во время удара должно быть обязательно задействованы, на что не всегда обращают внимание даже опытные боксеры.

•    Прямой удар. Он чаще всего используется в классическом боксе. При его постановке и выполнении важно правильно выполнять отклоняющие движения, чтобы противодействовать удару. Вы можете изучить по видео, как правильно наносятся такие удары и ознакомиться с техникой их выполнения. Техника удара показана с разных ракурсов, что удобно для начинающих спортсменов, которым сложно представить удар в замедленном действии.

•    Боковой удар и техника его исполнения. Тренер школы бокса на Войковской «Чемпион» рассказывает о секретах удара, постановке и технике снизу и сбоку. Основные способы вращения корпуса и так далее.

•    Удары на части руки и их особенности, раскрывается подготовка атаки во время удара. Раскрыты особенности движения руками и ногами во время выполнения ударов, правила учебной стойки. Акцентируется внимание начинающих боксеров на важность стадии подготовки при нанесении ударов с позиции снизу и сбоку.

•    Апперкот и техника выполнение удара. Важность расстояние для качественного выполнения удара, основные технические моменты на которые необходимо обращать внимание спортсмену.

В видео можно ознакомиться с другими ударами в боксе. На практике показаны техники выполнения ударов, позиции коленей, ног, бедер, положение рук. Все упражнения показаны в замедленном действии, что позволяет отработать удары на практике по видео даже самостоятельно дома.

 

679